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心と体のバランスをととのえる自律神経の取扱説明書

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Newton 2023年10月号

心と体のバランスをととのえる自律神経の取扱説明書【自律神経とは何か】緊張してダラダラと汗が出る。それは自律神経のしわざ【交感神経】戦闘モードに切りかえる。「火事場の馬鹿力」を生む交感神経【副交感神経】休息モードに切りかえる。体の回復を助ける副交感神経【24時間のリズム】交感神経と副交感神経のリズムは心拍を調べるとわかる【自律神経失調症】自律神経のバランスがくずれると，全身に症状があらわれる【年齢】ライフステージごとにおきうる自律神経の不調【内臓求心性線維】腸の情報を伝える第3の自律神経は，感情や免疫機能にも影響をあたえる【食生活】食生活で自律神経から体をととのえる。腸内環境と朝食がポイント【Q&A】自律神経をととのえて体調を改善するには？気になる自律神経に関する疑問に答えます

心と体のバランスをととのえる自律神経の取扱説明書

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